Az ideális nagyon kerek!

A fenék

Az emberi test legerősebb izmával, a nagy farizommal, musculus gluteus maximus néven is találkozhatunk egyes fórumokon, bár a latin elnevezés már csak szakemberek körében használatos. A maximus, az izom méretére és erejére utal. A test anatómiai felépítése nagymértékben befolyásolja a csípő- és a fenéktájék formálhatóságát. A csontozat, az izomzat és a zsírszövet egyaránt komoly befolyásoló tényezői a sikernek. Mivel a csontozat születési adottság, nem sok lehetőséged van változtatni rajta. A nagy farizmot számos erősítő gyakorlattal stimulálhatod. A kerékpározás, a gyaloglás vagy a futás nem számít erősítő gyakorlatnak, bár természetesen részt vesz a farizom is a mozgásban, viszont az izomstimuláció igen kicsi ahhoz, hogy a fenék formáját lényegesen, belátható időn belül átalakítsa. Az izomzat formálhatósága lehet igazi fegyvered, ha kerek popsit szeretnél. A fenék a nagy, a középső és a kis farizom tömegéből áll, de a combhajlítókat is erősítened kell, hiszen ezzel annak hátsó íve kirajzolódik. Ilyenkor e kettős domborulat ( combhajlító és farizmok) egymást erősítve kölcsönöz igazán esztétikus külsőt popsidnak. Elméletileg ez csupán egy izomcsoport a több százból, amely szervezetünket alkotja, és egy abból a tucatból, amelyek esztétikusabb külsőt kölcsönözhetnek nekünk. Talán a kitüntetett figyelmet a domborulata miatt érdemelte ki. Domborulata viszont csak abban az esetben van, ha dolgoztatjuk. Ahhoz, hogy ésszerűen meg tudjuk dolgoztatni a farizmainkat, szükséges tisztában lenni egy-két alapinformációval. A farizom a csípőlapát külső felszínén ered és az izomrostok láthatóan felülről lefelé futnak. Tapadási felülete a combcsont hátsó oldala. A farizom nélkülözhetetlen a legalapvetőbb mozgásformánkhoz, a járáshoz, de egyáltalában az egyenes, álló testtartáshoz is.

A PHYSIO ZONE segít, kisebb erőfeszítéssel - kevesebb idő alatt - jobb és hatékonyabb eredmény a GALILEO 2000 teljes testvibrációs készülék segítségével!